Как последовательно добиваться поставленных целей

Эффективная постановка целей требует учета системы, которая нас окружает. Слишком часто мы ставим правильные цели в неправильной системе. Если вы каждый день боретесь со своей системой, чтобы добиться прогресса, будет действительно сложно добиться последовательного прогресса.

Есть всевозможные скрытые силы, которые делают наши цели легче или труднее достичь. Вам необходимо согласовать свое окружение со своими амбициями, если вы хотите добиться прогресса в долгосрочной перспективе. Давайте обсудим некоторые практические стратегии для этого.

Как согласовать окружающую среду с вашими целями

Хотя у большинства из нас есть свобода делать широкий выбор в любой момент, мы часто принимаем решения в зависимости от окружающей среды, в которой мы находимся. 

Например, когда я хочу пить. Мне хотелось бы сок. Но его у меня нет прямо сейчас. Хотя у меня есть возможность встать, дойти до машины, поехать в магазин и купить его я, вероятно, не буду этого делать.  Потому, что меня окружают более легкие альтернативы. В этом случае сделать глоток воды с лимоном - решение по умолчанию, простое решение.

Точно так же многие решения, которые мы принимаем в нашей профессиональной и личной жизни, зависят от окружающих нас вариантов.

• Если вы спите, положив телефон рядом с кроватью, то проверка социальных сетей и электронной почты сразу после пробуждения, вероятно, будет решением по умолчанию.
• Если вы войдете в свою гостиную и все ваши диваны и стулья повернуты к телевизору, то просмотр телевизора, вероятно, будет решением по умолчанию.
• Если вы держите алкоголь на кухне, то решение по умолчанию, скорее всего, будет постоянным.

Конечно, значения по умолчанию также могут быть положительными.

• Если вы держите гантель рядом со столом на работе, то решение по умолчанию будет более вероятным, если вы сделаете несколько быстрых сгибаний.
• Если вы носите с собой бутылку с водой в течение дня, то решение по умолчанию будет более вероятным.
• Если вы разместите нить на видном месте (например, рядом с зубной щеткой), то решение по умолчанию будет более вероятным.

Ученые называют влияние, которое окружение может оказать на принятие решений, архитектурой выбора. Это имеет важное значение для достижения целей. 

Достигаете ли вы своих целей в долгосрочной перспективе, во многом зависит от того, какие типы влияний окружают вас в краткосрочной перспективе. В негативном окружении очень сложно придерживаться положительных привычек. Вот почему так важно находиться в доброжелательной среде, поддерживающие формирование вашей новой позитивной привычки.

Как прошлые ошибки разрушают будущее отношений

 

Как прошлые ошибки разрушают будущее отношений

Когда кто-то, кого ты любишь, предал тебя или причинил тебе боль в любом случае, это трудно отпустить. Но если вы любите своего партнера и хотите, чтобы ваши отношения работали, вам нужно перестать сосредотачиваться на своем прошлом, прежде чем оно разрушит ваше будущее.

 Это пустая трата времени и энергии, чтобы сосредоточиться на чем-то, что вы не можете контролировать. Вы абсолютно ничего не можете сделать, чтобы изменить прошлое, поэтому зацикливаться на нем одновременно и неприятно, и бесполезно. 

Однако вы можете управлять тем, как вы решите реагировать на прошлые события в настоящем и будущем. У вас есть два основных варианта. Вы можете оставаться злым и отталкивать человека, который причинил вам боль. Или вы можете выбрать прощение и сосредоточиться на том, каковы ваши отношения сейчас.

Показывает ли поведение вашего партнера, что он действительно сожалеет? Пытается ли она загладить свою вину и измениться, чтобы вы чувствовали себя любимым и защищенным? Если это так, то эти отношения стоит сохранить. 

Чувства действительно меняются, иногда к лучшему. Когда пары сталкиваются с трудными временами и работают вместе, они делают свои отношения крепче — счастливее. Это углубляет вашу эмоциональную близость. Если вы готовы отпустить прошлое, ваше будущее может быть действительно прекрасным. Вы можете по-настоящему соединиться в первый раз.

Будьте по-настоящему честны со своим партнером. Поделитесь тем, как она заставила вас чувствовать себя и что вам нужно, чтобы она помогла научиться снова доверять ей. Я знаю, что это может быть трудно сделать, но что вы потеряете? Если вы не можете пройти через это, ваши отношения в любом случае закончены. Поэтому снимите свою стену и будьте жестоко честны, используя утверждения “я” о том, как вы относитесь к тому, что она сделала. Она не сможет удовлетворить ваши потребности, если вы не скажете ей, в чем они заключаются.

Если вы не способны на это или ваш партнер не желает меняться, то ваши отношения закончены. 

Читайте также:  3 признака того, что ваш новый партнёр отдаляется

Большинство людей не заинтересованы в переменах. Перемены трудны, даже когда они позитивны. Поэтому, если у вас есть партнер, который показывает, что он или она готовы измениться, это тот, с кем стоит попытаться разобраться. Вы должны принять его за чистую монету для того, кто он сегодня. 

Отпустите прошлое поведение, которое не может быть изменено, и примите то, кем он является для вас сегодня. Лучше позволить ему разбить свое сердце один раз, чем потерять все жизнь. Потом Вы просто можете оказаться счастливее, чем когда-либо.