 |
| Как вернуть уверенность в себе после расставания |
Принцип "Красота в глазах смотрящего"
Я имею в виду то, что вы говорите себе, когда смотрите в зеркало или когда что-то идет не так, как вы хотите. Вы добры и поддерживаете себя, как поддерживали бы свою лучшую подругу в трудную минуту? Или вы критикуете, разрывая себя на части?
Ваши мысли создают ваши
чувства, поэтому то, что вы говорите себе, создает ваш образ себя, который
затем влияет на то, как вы себя ведете и как к вам относится партнер. Таким образом, направленная на себя критика не помогает вашей самооценке или вашим отношениям.
Некоторые из моих клиентов пытались объяснить, что это же “правда”, когда они называют вещи, которые они считают непривлекательными в своей внешности. "Вы только посмотрите на этот нос, уши, грудь, ноги и тд".
А это просто свидетельство того, что красота действительно находится в глазах смотрящего. Все зависит от того, как вы определяете красоту. Кому - то нравятся высокие, кому-то-низкие, кому-то-голубые глаза, кому-то-зеленые. Разные партнёры глядя на одну и ту же женщину назовут ее безобразно толстый или аппетитной и пышный. Просто потому, что вам не нравится ваш нос, совершенно не значит, что кто-то другой не полюбит его. Самое главное, чтобы вы умели находить что-то в себе, что позволяет вам чувствовать себя хорошо.
Моя личная правда об этом заключается в том, что в 10 классе я весила 53 кг при росте 175 и считала себя ужасно толстой и я не могла смотреть на свои фото. Спустя несколько лет я подумал: “Где были мои глаза! Я была великолепна!” До сих пор не могу поверить, что я считала себя толстой.
Как сравнение себя с другими убивает самооценку
Еще одна проблема заключена в том, что мы все время сравниваем себя с другими. В век Инстаграма избежать этого очень трудно. Очень полезно научиться не сравниваете себя с другими людьми.
Имеет смысл сравнивать себя только с самим собой. Ведь на самом деле все дело в восприятии. Вы тот, кем себя считаете. У вас есть возможность выбирать то, что вы думаете о себе. Так почему же вы решили думать о себе плохо? Первое, что я советую клиентам, постараться научиться быть добрым к самому себе, чтобы чувствовать себя лучше.
Уверенность и самоуважение
Уверенность отличается от самоуважения. Я встречала (и тренировала) много очень успешных людей, у которых была огромная уверенность в своих достижениях, но низкая самооценка в том, что касается их внешности и они прилагают титанические усилия, чтобы чувствовать себя привлекательными. Они ненавидят одиночество, потому что им не по себе от собственных чувств к себе. К сожалению, я чувствую, что сейчас есть эпидемия заниженной самооценки.
Большинство моих клиентов, которые обращаются ко мне за помощью после разрыва отношений, чувствуют себя плохо из-за того, что их бросил партнер. Поверьте мне, я действительно понимаю, как больно расставаться с бывшим, которого Вы любили. Но именно в этот момент лучшее время чтобы начать больше любить себя. Все начинается с того, что вы говорите себе.
Когда вы смотрите в зеркало, убедитесь, что вы находите вещи, которые прекрасны в вас. Все на этой Земле прекрасны, и все мы разные. Это различие и делает нас уникальными.
Примите свои различия и скажите себе, что вы великолепны. Очень скоро вы заметите, что держитесь немного прямее и шагаете бодрее. Потому что ты чувствуешь себя хорошо. Что, в свою очередь, привлекает мужчин или помогает вашему партнеру чувствовать себя прекрасно по отношению к вам.
Читайте также: Как за 3 шага убрать скрытые причины одиночества