Как поставить цель и не сойти с ума?

Что такое постановка целей?

Постановка целей есть повсюду в нашем мире. Мы ставим цели в отношении карьеры, здоровья и жизни в целом. Кажется, современное общество всегда побуждает задуматься о следующей шаге. Однако, часто мы недостаточно думаем о лучшей стратегии достижения целей. 

Независимо от того, ставите ли вы личные или профессиональные цели, необходимо их правильно формировать. 

Что такое цель?

Эксперты определяют постановку цели как процесс выбора цели или задачи, которую вы хотите достичь. Справедливо. Это определение имеет смысл, но я думаю, что есть гораздо более полезный способ думать о постановке целей.

Что такое постановка целей?

Большинство упражнений по постановке целей начинаются с того, что консультант или коуч, стоит у доски и спрашивает что-то вроде: «Как вы видите успех? Говоря более конкретно, чего вы хотите достичь? »

Однако, если мы серьезно относимся к достижению наших целей, нам следует начать с совершенно другого вопроса. Вместо того, чтобы думать о том, какого успеха мы хотим, мы должны спросить: «К какого рода боли я готов?»

Ведь достижение цели - это легкая часть. Кто бы не хотел написать книгу-бестселлер, похудеть или заработать больше денег? Все хотят достичь этих целей.

Настоящая проблема заключается не в том, чтобы определить, хотите ли вы результата, а в том, готовы ли вы принять жертвы, необходимые для достижения своей цели. Вы хотите образ жизни, который сопровождает ваши поиски? Вы хотите, чтобы скучный и трудоемкий процесс предшествовал захватывающему  результату?

Легко сидеть и думать, что мы могли бы сделать или что мы хотели бы сделать. Совершенно другое дело - соглашаться на компромисс, связанный с нашими целями. Все хотят золотой медали, но мало кто хочет тренироваться как олимпиец.

Это подводит нас к нашему первому ключевому выводу. Постановка цели - это не только выбор вознаграждений, которые вы хотите получить, но и затраты, которые вы готовы заплатить.

Читайте также:  Как ставить цели, чтобы всегда их достигать

Принцип "Руль и весла"

Представьте себе небольшую гребную лодку. Ваши цели подобны рулю на лодке. Они задают направление и определяют, куда вы идете. Если вы стремитесь к одной цели, то руль остается на месте, и вы продолжаете двигаться вперед. Если вы переключаетесь между целями, руль будет двигаться по кругу, и вы легко можете поймать себя на гребле по кругу.

Однако есть еще одна часть лодки, которая даже более важна, чем руль: весла. Если ваша цель - руль, то весла - ваш способ ее достижения. В то время как руль определяет ваше направление, весла определяют ваш прогресс.

Эта метафора руля и весел помогает прояснить разницу между системами и целями . 

Это важное различие, которое проявляется повсюду в жизни.

Если вы тренер, ваша цель - выиграть чемпионат. Ваша система - это то, чем ваша команда занимается каждый день.

Если вы писатель, ваша цель - написать книгу. Ваша система - это график написания, которому вы следуете каждую неделю.

Если вы бегун, ваша цель - пробежать марафон. Ваша система - это ваше расписание тренировок на месяц.

Если вы предприниматель, ваша цель - построить бизнес на миллион долларов. Ваша система - это ваш процесс продаж и маркетинга.

Цели полезны для определения направления. Системы отлично подходят для достижения прогресса. Фактически, основное преимущество наличия цели состоит в том, что она говорит вам, какую систему вам нужно внедрить. Однако на самом деле результаты были достигнуты благодаря самой системе.

Это подводит нас ко второму ключевому выводу. Цели определяют ваше направление. Системы определяют ваш прогресс. Просто удерживая руль направления, вы никуда не денетесь. Вы должны грести.

Достижение цели - это всегда усилия и преодоление, цель должна быть истинной и вдохновляющей. Если хотите проверить свою цель, то это можно сделать при помощи мини-игры в моем паблике в ВК

Например, есть ИГРА ресурсная  "ЦЕЛЬ", в которой можно проверить свою цель и получить ресурсы для ее достижения.

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог, игропрактик